저탄고지 관점에서 다이어트 식단 추천
저탄고지라는 말 들어보셨죠? 탄수화물을 낮추고 지방을 높이는 식이요법인데요. 탄수화물 섭취가 높아지면, 체내의 인슐린 저항성이 높아지면서 혈당 이슈뿐 아니라, 각종 병에 …
다이어트
며느리도 모르는 옥수수의 놀라운 효능
여름이 다가오면, 옥수수는 주변에 많이 보이게 됩니다. 특별히 옥수수를 좋아하는 사람이 아니더라도, 대부분의 사람들이 즐겨먹는 곡물입니다. 그런데, 이 작은 알갱이에 …
삶은 감자의 효능, 다이어트 식단으로는?
최근들어 다이어트에 대한 인기가 많아지고 있습니다. 다들 채식위주의 식단과 닭가슴살로 식단을 구성하고 있습니다. 이번에는 삶은 감자의 효능과 칼로리 그리고 삶은 …
파인애플의 효능 및 염증 완화에 관하여 (feat. 파인애플 다이어트 식초)
파인애플은 열대지방의 대표과일입니다. 맛있는 노란색에, 새콤하고 향긋한 향이 특징인 과일입니다. 그런데, 파인애플은 단순히 맛과 향뿐만 아니라 다양한 건강 효과를 가지고 …