오메가3 영양제, 권장량부터 제품 고르는 법까지
회식과 야근, 줄어든 운동량이 몇 년간 쌓이다 보니 자연스럽게 영양제 코너 앞에서 발걸음을 멈추는 분들이 늘고 있습니다. 그중에서도 가장 흔히 …
부작용
단호박의 효능 5가지, 칼로리, 그리고 부작용 알아보기
달콤한 맛을 지닌 단호박은 전 세계적으로 사랑받는 식재료입니다. 맛있다는 점 외에도 단호박의 효능은 건강에 많은 이점을 제공합니다. 단호박은 저칼로리 식품입니다. …
가지의 효능과 부작용 알고 드세요.
가지는 심장 건강을 증진시키고 체중 관리에 도움을 주며, 강력한 항산화 작용으로 노화 방지와 만성 질환 예방에 효과적입니다. 그러나 알레르기 반응이나 …
설탕 부작용 7가지, 이래도 안 피한다고?
안녕하세요, 요즘 설탕 공화국이라고 말할 정도로 설탕의 소비가 많은 시대에 살고 있습니다. 많은 음식 레시피에 보면 설탕이 빠지지 않는데요. 우리가 …