천연 비타민과 합성 비타민은 다른가요?
예전에 TV에서 어떤 양의사가 나와서 합성 비타민과 관련된 내용을 이야기하는 것을 본 적이 있습니다. 그 의사말로는 합성 비타민도 천연 비타민의 …
비타민
활성산소를 감소 시키는 노화 방지 식품들
활성산소라는 말을 많이 들어봤을 겁니다. 건강을 생각하는 분들은 대부분 아는 단어인데요. 활성산소는 무엇이고, 활성산소를 줄여주는 음식에는 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. …
여름철 제철 과일 효능 및 고르는 법
여름철에는 다양한 맛과 영양소를 갖고 있는 과일들이 풍성하게 열리는 시기입니다. 오늘 소개할 과일들은 여름 제철 과일로, 맛도 영양도 풍부한 과일들입니다. …
파인애플의 효능 및 염증 완화에 관하여 (feat. 파인애플 다이어트 식초)
파인애플은 열대지방의 대표과일입니다. 맛있는 노란색에, 새콤하고 향긋한 향이 특징인 과일입니다. 그런데, 파인애플은 단순히 맛과 향뿐만 아니라 다양한 건강 효과를 가지고 …
양배추의 효능 및 좋은 양배추 고르는 법
양배추는 샐러드부터 볶음 요리까지 모든 요리에 잘 어울리는 다용도 채소입니다. 이 십자화과 채소에는 건강에 매우 유익한 영양소가 가득하다는 사실을 알고 …