잠이 부족할때 물을 더 많이 마시세요
현대 사회에서는 다양한 이유로 잠 부족이 빈번하게 발생합니다. 스마트폰 사용, 불면증, 야근 등의 요인이 수면 패턴을 방해하는데요. 이로 인해 많은 …
수분
건강한 삶을 위한 3가지 간단한 조언
건강한 삶을 사는 것은, 나이나 삶의 단계와 상관없이 모두에게 중요합니다. 건강한 신체와 정신 건강을 유지하는 것은 만성적인 질환의 위험을 줄이는 …
하루 적정 물 섭취량은 얼마일까?
우리 몸은 실제로 60~70% 정도가 물로 채워져 있습니다. 이러한 이유로 물의 중요성은 강조할 때도 지나치지 않습니다.하지만 우리 몸은 여러 가지 …