저속 노화 식단이라고 들어 보셨나요?
오랜 옛날 진시황은 불로초를 찾아 왔습니다. 수은이 영생을 주리라 생각해서, 결국 수은 중독으로 단명했지만요. 사람은 누구나 늙는 것을 싫어합니다. 생명이 …
건강과 관련된 정보를 모았습니다. 건강에 도움을 주는 음식, 운동, 습관 등
오랜 옛날 진시황은 불로초를 찾아 왔습니다. 수은이 영생을 주리라 생각해서, 결국 수은 중독으로 단명했지만요. 사람은 누구나 늙는 것을 싫어합니다. 생명이 …
현대인은 여러 환경적 요인으로 인해, 수면 부족을 경험하기도 합니다. 수면은 건강과 직결되어 있을 만큼 매우 중요한 주제입니다. 수면 부족을 해결하기 …
고대 중국의 황제 진시황은 불로장생초를 찾기 위해 수많은 노력을 기울였습니다. 건강의 대한 인간의 갈망은 끝이 없죠. 하지만 진정한 만병통치약은 멀리 …
저탄고지라는 말 들어보셨죠? 탄수화물을 낮추고 지방을 높이는 식이요법인데요. 탄수화물 섭취가 높아지면, 체내의 인슐린 저항성이 높아지면서 혈당 이슈뿐 아니라, 각종 병에 …
잠이 당신의 삶을 바꾸는 방법: 왜 수면 관리가 최고의 자기 관리 방법일까? 우리는 빠르게 변화하는 세상에서 살고 있습니다. 기술의 발전은 우리에게 수많은 이점을 가져다 주었지만, 동시에 끊임없는 유혹과 산만함을 제공하여, 우리의 수면 패턴을 심각하게 방해하고 있습니다.